« Je veux me mettre en forme avant de commencer à m’entraîner avec toi » QUEL PARADOXE !!!
Si on prenait cette citation en considération, cela voudrait dire qu’une personne moyennement bonne dans une discipline sportive rêvant d’être sur un podium olympique devrait s’entraîner seule et ensuite …lire la suite…➜
Certains de mes clients de la gente masculine croient qu’il y a un avantage à consommer d’énormes quantité de protéines pour augmenter la masse musculaire et ainsi devenir comme monsieur Olympia…
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L’exercice se définit comme une forme organisée d’activités physiques qui peut être catégorisée soit de l’endurance ou de la résistance. Pour ce qui est de l’activité physique, elle se définit comme tout mouvement produit par les muscles squelettiques qui résulte en une dépense d’énergie.
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